脳ダイエットを実際にやってみた方々からの感想です。
皆さんの喜びの声が私の励みになります。どうぞ皆さんの声もお寄せください
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今までのダイエット法は食べたいものを我慢する、運動をする、○○しか食べちゃダメ等、
最初の3日はやる気マンマン・・・なのに続かない、と
何度も何度も挫折を繰り返していました。体重500gの増減を大変気にしたり。
しかし、脳ダイエットはダイエットしている、という辛さがなく楽しいんですよね。
毎日朝晩とウエスト周りを測るのですが、体重を量るよりこっちを測った方が
数字として現れる効果が早いのです。測っていて楽しい。
でも、このウエストサイズも変わらない時期を迎えるのですが
その時はおりんさんからのメッセージ「停滞」でなく「維持」と思うのよ、の一言で
私、サイズ小さくなったの維持している、すごーい、と褒め、
潜ちゃんにこれが良いのよ、良いのよ、good jobと自分と話しながらやっていると
またしばらくすると小さくなっていくのです。
測るのと同時に、自分でダイエット中の決め事も作って、それを実行していきます。
でも、も守れない時も当然あって。
そんな時は言い訳ができちゃうんです。これも潜ちゃんと話す良いきっかけです。
太っている自分がやだな、と思っていたのですが、それを作っているのも自分であって・・・。
それが脳ダイエットをしていると数字として見られるし、約束事守れない時は言い訳もでき、
ゲーム感覚で楽しく、それができると自分で自分を褒められて。今まではそんなことできなかったのに。
それとおりんさんからダイエットだけとってやっても普段の生活でイライラしたり
自分にダメだしばかりしていると脳ダイエットもうまくいかないのよ、とアドバイスをいただき
そっか、と思い普段を振返ると、ちょっとしたことでイライラしてる自分がいて。
その時、脳ダイエットにも結びつく呼吸法をしたり教わったポノポノ唱えたりすると
すーっと気持ちが楽になって、なんだ、こんなことイライラする必要ないじゃん、と気づくのです。
脳ダイエット法って単なるダイエットじゃなく、自分が生きやすくなる、
気持ち良くなるものを生み出してくれる心地良さがとてもあります。
ダイエットをきっかけにもっとhappyに生きていける自信が持てました。
目標に向かってGo!
Ｋさん(30代女性、会社員)
「やる気や根性は不要」「楽しくダイエット」
面倒くさがりの私はこの言葉に惹かれ12月23日 脳ダイエット講座を受講しました。
講座は4時間でしたが、楽しくあっと言う間でした。
そして、初めは正直半信半疑でしたが、帰る頃には「出来そう！」とすっかりその気に(笑)
でも、初めの1クールは他の上手く行っている方の報告を目にするたび、
「私はダメかも・・・」（潜ちゃんいじめです＾＾；）
そんな気持ちになっていきました。
そんな時、ゆうこさんから「自分を褒めましょう」とアドバイスを受けました。
「自分を褒める」
これが、私にはなかなか難しく、チェック表の「○」より「×」に目が行ってしまうのです。
そこで、またゆうこさんからアドバイスをいただきました。
「潜在意識（潜ちゃん）を褒める。これならできるでしょう？」と。
自分を褒めるのは難しかったのですが、潜ちゃんを褒めることなら私にも出来ました。
サイズが減ったら「Yes！」と鏡の前でガッツポーズ。
いつもより多く歩いたら「Yes！」
よく噛んで食べたら「Yes！」
ちょっと片付けをしてみた「Yes！」（ダイエットに関係ないことでも褒める！）
本当に小さなことですが、そうやって「出来ていること」に目を向けると、
潜ちゃんを褒めることは簡単でした。
するとなんだか楽しくなってきました。
すると、サイズも落ちてくる。
でも、私がこの脳ダイエットで得たものは「サイズが落ちた」ということだけではありませんでした。
初めての施術の時にゆうこさんが言われていたのですが、
「性格だから仕方ないっていうけど、そんなことないのよ。性格は思い癖。思い癖は直るのよ」って。
言われたときはよく分からなかったのですが、今はよくわかります。
脳ダイエットの行動リストは自分の思い癖を直す「はずみ車」でした。
初めははずみ車を回すため、ちょっとだけ意識してしなければならないことがあったのですが、
でもそれが習慣となるのです。
「出来ていないこと」「ないもの」マイナスなことばかりに目が行きがちな私は、
「出来ていること」「目の前にあるもの」
プラスなことに目を向けられるようになりました。
今まで自分の過去にこだわってしまって、今あるものに意識がむけられていませんでした。
今は、今があるのも過去があったからだと思え、
今の目の前の幸せに気付くことが出来ました。
そして
私（顕在意識） 潜ちゃん（潜在意識） 体（行動）
この密接な関係のすばらしさです。
今まで私の行動は私の意志で決定し、操作しているのだと思っていました。
それも、違いました。
「行動」を操っているのは、「潜ちゃん」。 そして、「潜ちゃん」を操るのは「私」。
それを、この脳ダイエットを通して、身をもって感じました。腑に落ちたという感じです。
この脳ダイエットで「潜ちゃんの操作方法」を学びました。
そして「潜ちゃん」をうまく操作することで、何でもできる、夢は叶うんじゃないかって思うようになりました。
「私のしたいことはなんだろう？」
そうすると、色んなことがものすごい速さで動き始めました。
仕事がどんどん決まったり、自分がやりたくないことがはっきりしたり、
どんどんストライクゾーンが狭まってきています。
たとえ、嫌なことがあったとしても、前のようにネガティブに考えず、そこから何を得ようか、
と考えられるようになりました。
脳ダイエットで、素敵になれたのはもちろんですが、私にとってはこれからの私の行き方を左右するほどの
とても大切なことに気付くことができました。
私は今、生きてきた中で一番幸せを感じられています。
毎日が楽しいです。
生きててよかったです。
これからの人生がとっても楽しみです。
ゆうこさん、ありがとうございました。
ともぴいさん(北区30代女性、看護師)
まず、やっぱりなんといっても「すごい！」ですね。
今まで、色んなダイエットをしてきましたが
「維持」できるているのは「脳ダイエット」だけです。
やっぱり「我慢」して「やらなければならない」事っていうのは
長続きできないし、よしんば達成できたとしても、
そこで終わってしまうんですよね。
私は去年の12月13日に個人カウンセリングを受けて脳ダイエットをはじめ
からやり始めてすぐに効果か出て喜んでいましたが
ちょっとした勘違いというか脳ダイエットをきちんと理解していなかったために
正月休みに体重３Kg増、ウエスト６センチという
人生最大のピンチに陥りましたが
正しく理解することによって1週間程度で開始状態に戻り
さらにはマイナスウエスト3センチになり、今その状態をキープしています。
脳ダイエットは決して「なにもやっていない」わけではないですが
（基本的には何もしてないですが・・・）
「しなければならない！」と思ってやっていないので
自分の中では「なにもやっていない」ことになっているんですよね。
だから、我慢もないし苦労もないんですよね。
この考え方というか気持ちの持ち方でこうもかわるなんて
ほんとはじめは信じられませんでした。
が、自分の体が変化するので、ほんとなだなぁとつくづく思い知りました。
それから、脳ダイエットのおかげで
今までよくわからなかった「ストレス」がわかるようになりました。
脳ダイエットを始める前は夜食や夜におやつを食べる主人につきあって
私も食べていました。
（主人は食べても太らず、逆に食べてないとやせてしまうタイプなのです）
それまではなんだか主人に負けじとたべていたのですが
脳ダイエットを始めてからは食べなくなりました。
不思議な事にほんとに、ほしくなくなるんですよ。
潜ちゃんが欲してないのですね(笑)
所がある日を境に無性に食べたくなってしかたなく
・・・食べてしまっていました。
どうしてなんだろう・・とおもって21日カウンセリングのときに
ゆうこさんにお聞きしたら
「ストレスじゃない？」と仰って下さって
そのとき初めて気がついていなかったストレスと
その原因について思い当たって納得しました。
「そうか、潜ちゃんがSOSを発していたんだな」と。
脳ダイエットのおかげて自分の中のことを
気にかけられるようになったと思います。
ほんといいこと尽くしの脳ダイエットだとおもいます。
もっと早く脳ダイエットに出会いたかったことです(笑)
sammyさん(中央区30代女性、SE)
ダイエットは何年も前から私の課題のひとつでした。
何しろ、太って困る・・というか、悲しいのは
あの、洋服を買うとき、試着室で自分の「まさか」の全身の姿を
はっきりと見てしまったとき。
当たり前ですが、いいなーと思う服も入らない。
結局、何も買わずに帰る。
「このままではやばい。」と思いながらも、時間が経つと危機感が薄れていく。
都合の悪い姿は、見なかったことにしてしまう・・・。
そしていろんなダイエット、「やせるよ～。」と聞いては飛びついて
今までに、「月見草ダイエット」「鈴木その子ダイエット」「マイクロダイエット」
「豆乳クッキーダイエット」等々・・本当にたくさんのダイエットをしてきました。
いったいお金いくら使ったのだろう・・
もちろん効果あったのですが、やっている最中は、「ガマン」と「つらさ」との
勝負でした。
目標達成しては、心がゆるみ、反動でまた食べ続けたりして、リバウンドするという
繰り返しだったのです。
ひとつとして、効果が持続したダイエットはありませんでした。
ゆう子さんの「脳ダイエット」セミナーを、「これが最後のダイエットにしたい。」と
思いながら、申し込んでみたのですが。
脳ダイエット・・すごい効果です。
セルフイメージに少しずつ近づく自分を実感して改めてそう思います。
初めてから1ヶ月、ウエストが１４センチダウンしていました。
今は、さらにサイズダウンして、１７センチダウンです。
もちろん、停滞期ならぬ維持期がたくさんありました。
それでも自分を信じることをやめてないから、理想に近づいているのだと
理解しています。
きつくてはけなかったＧパンが普通に着ることができるようになりました。
しかも、無理なく、苦しくなく・・いつの間にかです。
セミナーで、ゆう子さんに教えていただいた中で
自分の容姿には潜在意識がすごく影響していて、
太る原因はストレスが潜在意識のプログラムを機能不全にしているんだと知り、
自分の人生振り返ってみると、ストレスの連続だったことに気づきました。
ストレスが心に直撃しないようにうまくそらし、
そして、潜在意識を信じて、なりたい姿をありありイメージしつづけ、
毎日の計測でちょっとでもいい結果であれば、「潜ちゃんＹｅｓ！」と
小さな成功体験をたくさん味わい、
例えば「夜１０時以降は食事をしない。」という自分との約束を破ってしっまったら
言い訳ノートをつけて、反省し、さっさと忘れるようにして、
毎日、素敵な自分をイメージしながらポージング、腹式呼吸、そしてウエスト計測と
ヘルスメータに乗っていますが、
その結果、なりたい姿（ほんとうの姿）にどんどん向かっている自分を実感しています。
不思議なことに、以前は毎日のように大好きな甘いモノやカロリーの高そうなモノを
平気で買っていましたが、なぜか、見ても「これ別にいらないかも。」と
思うようになりました。
この「脳ダイエット」が良い点は、「ガマン」とか「つらい」とか
一切関係なく、自分自身、すごくがんばっている感じがない。
だけど、すごい効果だっていうことです。
潜在意識のすごさを実感できます。
だからこのプログラムはダイエットのみならず、願望実現などにも使えそうです。
ゆう子さん、ていねいなご指導ありがとうございました。
次回の集まりを楽しみにしています。
ヒロコさん(東京40代女性、会社員)
年末年始の食べすぎにより、驚きの成長を遂げた自分の身体。
今まではあまりダイエットには無縁だったのですが、
これはまずい・・と思っていたところ、
脳ダイエットのお話を聞きました。
身体も痩せていくだけでなく、
思い癖が変わっていく…という言葉が私の中に響きました。
ネガティブワールドに入り込まなくなれたら、なんといいのだろう・・・と。
脳ダイエット講座を受講中、
ゆうこさんの誘導で色んなワークを体験！
そのワークだけでも、身体も心も楽になっていく。
そして、もう痩せた気になっている。
（特に腹筋させられたりはしないですよ）
参加者の皆さんの顔も、もう、痩せた自分になっている。
初対面のメンバー全員が暖かい空気に包まれていました。
やる気でなく、その気が必要。とその名の通り、
ビールも食事もたらふく食べた脳ダイエット講座の翌日
なんと！－６センチしていたのです。潜在意識万歳！です。
現在３クール目（２１日フォロー２回通過）時点で
ウエスト－１３センチ、体重－１．３ｋｇ体脂肪－２．３％
に何もしていません。という脳ダイエットの先輩たちの言葉を嘘だ～～と
思う気持ちもふっとぶくらい、私も何もしていません。
教えていただいたワークを何気なくやっている（呼吸法、姿勢、感謝、ほめる・・など）だけです。
洋服を着た時のシルエットが変わったり筋肉の付き方も変化しています。
もちろん、維持期（一般的には停滞期というでしょう）もありました。
でも、そんな時は、脳ダイエットの大敵、
自分が抜け出したいと思っていた、ネガティブワールドにはまった時でした。
（痩せるということだけでなく、色んな事に対して）
自分にダメ出しを始めていたり・・・・落ち込んでいたり・・。不安を感じてしまったり・・・
そんな時も、ゆうこさんはきちんとフォローしてくださり、
mixiのコミュやメーリングリストでいいタイミングで基本に帰らせてくださったり、
がんばりすぎていませんか？ってメッセージをくれたり・・・
そして、受講した仲間のお会いしていない方々の体験の声などもとても参考になり、
勇気づけられます。
自分にプラスのメッセージをいっぱい伝えていることで、自分自身がいい状態になってきている気がします。
そして、身のこなしも美しくなっている気がしています。
脳ダイエット講座は
痩せたい人ももちろんですが、
自分を好きになりたい人、変わりたいと思っている人にもお勧めだな～って感じています。
プライベートも仕事も、
少しずつですが、ネガティブ妄想よりも
ポジティブ妄想が多くなっている感じで、
自分の直感を信じられて、
自分が思い描いた道が少しずつ開けている気がしています。
ありがとうございました。
目標の５月最終日に
仲間のランチ企画が楽しみです。
tomoさん(長野県茅野30代女性、セラピスト)
脳ダイエットすごいですっ！
私は１月１１日においしいマクロビディナー付きの講座に参加しました。
講座の最中は「お、これならいけるかも！」と盛り上がったのですが、
「ううううん、でもまたどうせ私のことだから結局失敗しちゃうんじゃないかしらん」と
弱気モード入っていたにもかかわらず！
目標の「３月２９日までに体重４．３ｋｇ減、ウエスト１０ｃｍ減」達成しちゃいましたー。すごすぎる。
最初はなるべく歩くようにしたり、お腹が空いてないときは食べないというような
自分で決めたことを守るようにしているうちに、胃が小さくなってきたのか、
自然に体重、ウエストが順調に減ってきました。
しかし、あるときから突然減らなくなったので、「うううん、このまま脳ダイエット自然収束か？」と
後ろ向きな気持ちに一瞬なりました。が！ここで終わりにするのは悔しすぎる～と思い、
奥の手のヨーグルトダイエットを３日間行いました。そうしたところ体と気持ちに活が入ったのか、
また徐々に減り続けました。
しかし目標の３月２９日までの１週間の間、あと０．５ｋｇと２ｃｍというところを行ったり来たり。
そのうえ前日の２８日（土）には自宅に誕生日の友人２人を招くことが前から決まっていました。
目標達成危うし！です。でも脳ダイエットの目標を達成するというのも私の中で大事だったのですが、
友人たちのバースデーを一緒に楽しむということもとても大事だったので、ダイエットのことは気にせず
２８日は楽しむことにしました。
手作りのラムのトマト煮、野菜のグラタン、サラダなどを作り、おいしいパン、チーズ、
お誕生日にはつきもののケーキ、さらにフルーツと盛りだくさんの食べ物が並びました。
もちろんワインも。そしてとっても楽しい時間を過ごし、
「ま、しょうがないか、目標達成がちょっと後ろにずれるだけだもんね」と２９日の目標達成は
すっかりあきらめてその日は眠りについたのです。
さて、２９日の朝目覚めて、脳ダイエットを始めてからの毎朝の習慣である、体重とウエストの測定をしたところ・・・・
な、なんとぴったり目標が達成できているではありませんかああああ！
びっくりでした。
こんなことがあるの？なぜ？なぜなぜ～？と混乱、そしてそのあとに「やったー！！！！」と
喜びまくったのは、言うまでもありません。
脳ダイエットにより私の潜在意識が３月２９日を目標達成の日だときっちりインプットし、
勝手に実現させてしまったとしか考えられません。うううううんすごすぎる。
それから、今まで何十回とトライし、途中で失敗したり、一度痩せてもまたリバウンドしてしまった
過去のダイエット体験と大きく違うのは、「またリバウンドしちゃうんじゃないかしらー」っていう不安が
ほとんどないことです。それどころか「これから夏に向かってもうちょっと痩せちゃおっかなー」みたいな
ワクワク、ウキウキ気分になっています。
今までのダイエットに付き物の悲愴感が全くありません。これもすごいですよね。
kaoriさん(渋谷区40代女性、会社員)>